... A continuación tenéis una selección de los artículos que podrás encontrar en la revista de ABECAM, AMAYA y AGACAMT que publicamos mensualmente.
3 abr 2016
EL APOYO de la familia, la pareja y amigos imprescindible contra el mobbing
Las personas que sufren ACOSO LABORAL necesitan para su recuperación
la ayuda de profesionales en este ámbito
tales como psiquiatras, psicólogos,
juristas y Asociaciones, aunque esta ayuda deberá ir de la mano con la de su familia,
su pareja y amigos, ya que estos
son pilar básico de su estructura personal, además de ser con las personas que
más tiempo pasan y experiencias comparten.
El hablar sobre esta experiencia debe ser fluido y
voluntario, ya que esta práctica le llevara a sentirse mucho más relajado
(control sobre el estrés) y no sentirá que se encuentra solo en esta batalla.
SOBRE TERAPIA FLORAL
Autor: Marcos R. González – Asociación ABECAM |
En el mes de Diciembre pasado escribí un artículo en esta revista explicando, de forma muy general, en qué consiste la Terapia Floral del Dr. Bach. Eran apuntes muy de iniciación para todos aquellas personas que no la conocen y, consecuentemente, no saben de sus ventajas como terapia natural. Ahora me gustaría ampliar un poco esa información que os dí porque estoy convencido, y mi experiencia personal como terapeuta así lo confirma, de su eficacia en la gran mayoría de los casos en que las emociones nos sobrepasan, nos desbordan y, a veces, nos hacen actuar de una forma negativa, nos hacen ser quienes no queremos ser, lo que provoca que nos sintamos incómodos con nuestras propias reacciones. Como escribí en aquel primer artículo, la diferencia está en si controlamos nuestras emociones o ellas nos controlan a nosotros, en si queremos ser felices o no, en hacer algo positivo para nuestra salud o dejar que nuestro estado de ánimo nos abata y nos sintamos enfermos.
LA FUERZA DE NUESTROS PASOS Y SUS CONSECUENCIAS
Autor: Jennifer González Rodríguez- Asociación ABECAM |
Cada
día puede ser visto como una página en blanco, una aventura, o una terrible
rutina impuesta y marcada por el devenir de diferentes situaciones que
trataremos de enfrentar como buenamente podemos. Dejarnos llevar por el
continuo azote de las adversidades o las sorpresas agradables sin marcar un
punto fijo al que llegar y por el cual luchar puede convertirse en la peor de
las torturas a las que enfrentarnos cada día.
Podemos
dejarnos llevar por las ventiscas, balanceándonos de un extremo a otro de
nuestras emociones, permaneciendo incluso insípidos, incapaces de sentir, porque
nos dejamos llevar por aquello que tenemos dentro de nosotros y lo que
realmente deberíamos tener. ¿Y qué es lo que debemos hacer pues? ¿Debemos
aparentar que la vida es rosa, pese a la oscuridad que nos deja aquellos
problemas que enfrentamos? ¿Debemos teñirla de negro ante cada adversidad
dejándonos arrastrar a la inmensidad de la tristeza?
ACOSO CONYUGAL TRAS LA RUPTURA DEL VÍNCULO MARITAL
Autor: Raúl Antúnez Horcajo – Asociación ABECAM
Estamos muy acostumbrados a
escuchar la palabra acoso, tan acostumbrados que en muchos momentos nos
olvidamos que tras la palabra existe una terrible realidad que oprime hasta la
desesperación a miles de personas, condenándolas a depresiones crónicas, aislamiento social y
a una baja autoestima tan destructiva, que llegan a paralizar por completo sus
vidas personales, familiares y laborales.
2 abr 2016
Ya no te dejo que me hagas daño
Autor: Montse Fuster Almarche--- Asociación ABECAM |
Por
qué permites que él te haga daño, sabes en tu interior que todos los desplantes
que te hace no son ciertos. Él lo hace porque sabe que puede hacerlo, le estás
dando permiso, y se lo das al no querer discutir y callas, al hacer cosas por
esa persona que no harías porque no van contigo, se lo das porque le tienes
miedo, porque te da miedo romper esa relación, no sé si por no quedarte solo/a
o porque aún le quieres.
25 mar 2016
7 mar 2016
COMO ACTUAR EN CASO DE ACOSO ESCOLAR
El
BULLYING es un anglicismo que no forma parte del diccionario de la Real Academia
Española (RAE), su utilización es cada vez más habitual en nuestro idioma. El
concepto se refiere al acoso escolar y a toda forma de maltrato psicológico,
verbal o físico que se produce entre escolares, de forma reiterada y a lo largo
del tiempo. No es un hecho puntual y aislado. Suele darse en el aula, en el patio,
pasillos, baños o en cualquier otro lugar del recinto escolar, a veces puede extenderse
a otros ámbitos. Suele afectar a niñas y niños con una media de edad entre los
10 y 15 años, aunque se puede extender a todas las edades.
Articulos de Marzo en la revista ACOSADOS ...
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¿Es necesario medicalizar el mobbing?
Desde el año 2007 como farmacéutico de profesión y asesor sanitario, integrado en el grupo de profesionales AMAYA y a la vez como colaborador de asociaciones de acoso psicológico laboral, he elaborado cientos de informes farmacoterapeúticos (IF) de seguimiento y evaluación de la medicación prescrita a personas afectadas de mobbing, inéditos en la literatura especializada sobre este fenómeno sociolaboral. En mi búsqueda no encontré bibliografía nacional ni internacional acerca de la intervención farmacéutica en este colectivo, por lo que los resultados de mi trabajo pueden servir para abrir un camino de actuación profesional del farmacéutico hacia las personas afectadas de mobbing que toman medicamentos y elaborar IF de seguimiento del plan terapéutico instaurado, destinado a detectar, prevenir o intervenir ante la aparición de problemas potenciales o reales relacionados con los medicamentos (PRM) como: duplicidad, interacciones, incumplimiento etc...y las consecuencias, esto es, los resultados negativos asociados a la medicación (RNM) a nivel de necesidad, efectividad y seguridad.
VACIATE PARA RENOVARTE
En la oscuridad y en el silencio de la noche, levanto mi mirada hacia el
cielo, lo observo y busco algún lugar donde más limpio esta, veo un gran número
de puntos luminosos (que lindas son las estrellas), sigo mirando y entre medias
siempre está la Luna, tan bella y luminosa, a veces llena, a veces nueva, a
veces a medias... siempre siguiendo su ciclo. Al mirarla tengo la sensación de
sentirme tan grande, pero a la vez tan pequeña... de repente, mi mente es
invadida por numerosos recuerdos, tantos y tantos recuerdos como estrellas hay
en el cielo, recuerdos de momentos, recuerdos de situaciones, recuerdos de
personas que dejaron una huella en mi vida.
Y es que pasa, que cada cosa y cada situación es un
aprendizaje, que nunca debemos olvidar que pasa por una razón y para
enseñarnos... porque con cada situación llegaron personas, con otras se fueron.
Algunas tienen un gran brillo desde hace años, otras que he conocido hace poco
que me alumbraron, pero espero que me sigan alumbrando por más tiempo, otras
que sin embargo, perdieron su brillo del pasado y no creo que vuelvan a brillar
con tanta belleza...
También han pasado por mi vida estrellas fugaces,
estas aparecieron y desaparecieron en un instante, tal vez para ellas, yo ya
sea polvo de estrella y no me recuerden.
También los aerolitos aparecen brillando, nos golpean,
nos dejan cicatrices, nos dejan marcados...
Los cometas, aparecen dejándose ver, desaparecen para
volver a aparecer al cabo de un tiempo.
Pero, ¿Acaso la Luna sería tan bella sin estas heridas
y cicatrices?
Debemos aprender, que estas cicatrices nos sirven de
algo, que de no ser por ellas, ahora mismo no seriamos lo que ahora somos y
tampoco llegaríamos donde hemos llegado.
Gracias a estas cicatrices somos fuertes, mejor
personas y ahora valoramos lo que de verdad merece la pena.
Párate y mira la Luna, deja que te sirva para
AGRADECER todas las estrellas de tu Universo que pasan por tu vida, porque
aunque al pasar por tu vida te dejaran con más o menos brillo, ya no significa
lo mismo para ti, ya que estas construyeron lo que hoy eres.
Por eso, no apagues tu LUZ, porque lo que te sucede
forma parte de tu ciclo de vida.
Haz como la Luna, VACIATE para volver a LLENARTE y
RENOVARTE
AZAHARA
LÓPEZ GÓMEZ
Experta en salud mental y toxicomanías.
Modelo.
Escritora y colaboradora de ABECAM
Reflexionando voy…
¿Sabías que el 17 de febrero es el día del acto de bondad aleatorio o 'Día de los actos espontáneos de bondad'?
El día 'RAK' ('Random Acts of Kindness', en inglés)
persigue demostrar amabilidad y promover el valor de la bondad.
El ajedrez, una herramienta para la integración social.
Desde hace poco tiempo hasta
ahora se está empleando el término de ajedrez social y terapéutico, es el
ajedrez dirigido a personas que se encuentran en situaciones de exclusión
social o que bordean la exclusión. Se
aplica, en definitiva, a personas que tienen una necesidad y que mediante el
ajedrez podemos ayudar a mitigar sus problemas.
24 ene 2016
EDITORIAL
Una vez mas nos presentamos ante vosotros con el ánimo de que podamos aportaros enfoques novedosos sobre el acoso, como fenómeno de especial gravedad y fuertemente ligado a la corrupción galopante que nos agobia, y también de aquellas inquietudes que derivan de la condición humana y que nos impulsan a mejorar nuestra calidad de vida.
SENTIMIENTOS DE CULPA
Tema que se puede abordar desde diferentes perspectivas y escuelas.
Sigmund Freud
Ciertos hábitos pueden destruir tu confianza
¿Cuánto estrés y
frustraciones acumulamos a lo largo de nuestra vida por falta de CONFIANZA en
nosotros mismos?
Pasan los días y
hacemos todo lo que parece ser lo correcto en la sociedad pero… ¿realmente
hacemos lo que deseamos, nos apetece o nos agrada? Si no es así y tenemos un
sentimiento de culpa constante y las dudas nos invaden continuamente, debemos
preguntarnos cuales son los motivos que están destruyendo nuestra
autoconfianza. Debemos aprender a detectarlos y empezar a trabajar sobre ellos
para cambiar el rumbo de nuestra vida e intentar ser día a día más felices y
aprender a vivir en armonía con nosotros mismos.
SE TÚ Y NADIE MÁS
PARANOIA Y ACOSO
En todo el tiempo que llevo
colaborando en esta asociación, que ya es mucho, se nos han presentado
bastantes casos en que las circunstancias del mismo y las características
personales de la presunta víctima nos hacían dudar sobre si se trataba de un
caso real de acoso o de un delirio paranoico. ¿Cómo resolver este dilema?
ACOSO SEXUAL
La Fiscalía de Ourense ha
decidido archivar la denuncia presentada contra el presidente de la Diputación
de Ourense por acoso sexual. Como fue conocido, una mujer acusaba a José Manuel
Baltar de ofrecerle un empleo a cambio de sexo. El fiscal considera que tomando
como base la declaración de la denunciante y las grabaciones y mensajes
aportados por ella, “no existe en dichas pruebas expresión o manifestación
meridianamente clara sobre la vinculación entre una supuesta relación sexual
con la promesa de trabajo por parte del denunciado”. Se decide archivar el
asunto. La Fiscalía razona que “del análisis tanto de los SMS como de las
grabaciones presentadas se desprende que existía una relación de tipo personal
entre la denunciante y Baltar Blanco, aunque en los mismos no aparece indicio
alguno sobre el supuesto trato que había vinculado directamente la presunta
relación sexual con la concesión de un puesto de trabajo, circunstancia que
además no se produjo”.
EL INVENTARIO
Una vez mas me dispongo a presentaros un caso real de acoso en el trabajo
con el objetivo de poner en vuestro conocimiento los hechos acontecidos en una
empresa de peluquería y estética, los cuales son clarificadores sobre su ética
del trabajo y tal vez la de otras empresas de este gremio, respaldadas sin duda
por la grave inestabilidad laboral provocada por las últimas reformas de la
legislación.
Todo lo relatado está respaldado por grabaciones y testimonios, por lo
cual la siguiente narración no está basada en ficciones ni conjeturas sin
fundamento.
REMEDIOS Y TERAPIAS NATURALES VII
PARIETARIA (PARIETARIA DIFFUSA)
Se
emplean sus hojas, es diurética y contra las inflamaciones
ApropiAda en todos los
casos de retención de liquidos en el cuerpo /hidropesía,edema,etc) orina escasa
etc
Recomendada
para combatir las irritaciones e inflamaciones de las vías urinarias
(riñones,vejiga,uretra)
Uso
en forma de cocimiento breve tres
minutos a razón de una cucharada sopera de hojas trituradas por taza de tisana.
Tomar tres tazas espaciadas a lo largo del dia.
PEREJIL
(PETROSELINUM SATIVUM)
Se
emplean la raíz hojas y tallos tiernos
Es aperitivo, estimulante y diurético suave
Es
indicado en la escasez de reglas, menstruación dolorosa,impotencia,afecciones
de la vejiga, orina escasa o turbia, mal de piedra, hinchazones, estimulante
del aperitivo y de la digestión , facilita y hace menos doloroso el parto
Uso
en cocimiento de la raíz fresca de perejil, una cucharadita por taza como
diurético: beber en cantidad abundante. Para estimular el apetito, en
ensaladas. Asi se aprovechan además las vitaminas que contiene
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