3 abr 2016

Lanzada la edición de Abril

... A continuación tenéis una selección de los artículos que podrás encontrar en la revista de ABECAM, AMAYA y AGACAMT que publicamos mensualmente.



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EL APOYO de la familia, la pareja y amigos imprescindible contra el mobbing

Las personas que sufren ACOSO LABORAL necesitan para su recuperación la ayuda de  profesionales en este ámbito tales como  psiquiatras, psicólogos, juristas y Asociaciones, aunque esta ayuda deberá ir de la mano con la de  su familia,  su pareja y  amigos, ya que estos son pilar básico de su estructura personal, además de ser con las personas que más tiempo pasan y experiencias comparten.
El hablar sobre esta experiencia debe ser fluido y voluntario, ya que esta práctica le llevara a sentirse mucho más relajado (control sobre el estrés) y no sentirá que se encuentra solo en esta batalla.

SOBRE TERAPIA FLORAL

Autor: Marcos R. González – Asociación ABECAM


En el mes de Diciembre pasado escribí un artículo en esta revista explicando, de forma muy general, en qué consiste la Terapia Floral del Dr. Bach. Eran apuntes muy de iniciación para todos aquellas personas que no la conocen y, consecuentemente, no saben de sus ventajas como terapia natural. Ahora me gustaría ampliar un poco esa información que os dí porque estoy convencido, y mi experiencia personal como terapeuta así lo confirma, de su eficacia en la gran mayoría de los casos en que las emociones nos sobrepasan, nos desbordan y, a veces, nos hacen actuar de una forma negativa, nos hacen ser quienes no queremos ser, lo que provoca que nos sintamos incómodos con nuestras propias reacciones. Como escribí en aquel primer artículo, la diferencia está en si controlamos nuestras emociones o ellas nos controlan a nosotros, en si queremos ser felices o no, en hacer algo positivo para nuestra salud o dejar que nuestro estado de ánimo nos abata y nos sintamos enfermos.

LA FUERZA DE NUESTROS PASOS Y SUS CONSECUENCIAS

Autor:  Jennifer González Rodríguez- Asociación ABECAM


Cada día puede ser visto como una página en blanco, una aventura, o una terrible rutina impuesta y marcada por el devenir de diferentes situaciones que trataremos de enfrentar como buenamente podemos. Dejarnos llevar por el continuo azote de las adversidades o las sorpresas agradables sin marcar un punto fijo al que llegar y por el cual luchar puede convertirse en la peor de las torturas a las que enfrentarnos cada día.
Podemos dejarnos llevar por las ventiscas, balanceándonos de un extremo a otro de nuestras emociones, permaneciendo incluso insípidos, incapaces de sentir, porque nos dejamos llevar por aquello que tenemos dentro de nosotros y lo que realmente deberíamos tener. ¿Y qué es lo que debemos hacer pues? ¿Debemos aparentar que la vida es rosa, pese a la oscuridad que nos deja aquellos problemas que enfrentamos? ¿Debemos teñirla de negro ante cada adversidad dejándonos arrastrar a la inmensidad de la tristeza?

ACOSO CONYUGAL TRAS LA RUPTURA DEL VÍNCULO MARITAL

Autor: Raúl Antúnez Horcajo – Asociación ABECAM

Estamos muy acostumbrados a escuchar la palabra acoso, tan acostumbrados que en muchos momentos nos olvidamos que tras la palabra existe una terrible realidad que oprime hasta la desesperación a miles de personas, condenándolas  a depresiones crónicas, aislamiento social y a una baja autoestima tan destructiva, que llegan a paralizar por completo sus vidas personales, familiares y laborales.

2 abr 2016

Ya no te dejo que me hagas daño

Autor:  Montse Fuster Almarche--- Asociación ABECAM


Por qué permites que él te haga daño, sabes en tu interior que todos los desplantes que te hace no son ciertos. Él lo hace porque sabe que puede hacerlo, le estás dando permiso, y se lo das al no querer discutir y callas, al hacer cosas por esa persona que no harías porque no van contigo, se lo das porque le tienes miedo, porque te da miedo romper esa relación, no sé si por no quedarte solo/a o porque aún le quieres.

Y DESPUÉS DEL MOBBING, ¿QUÉ?

Autor: Esther Canales Castellanos – Asociación ABECAM

  

Marta lo recuerda como uno de los días más felices de su vida, después del nacimiento de sus hijos, claro. Era nada menos que la liberación de su tortura personal que había durado cerca de doce años.

7 mar 2016

COMO ACTUAR EN CASO DE ACOSO ESCOLAR

El BULLYING es un anglicismo que no forma parte del diccionario de la Real Academia Española (RAE), su utilización es cada vez más habitual en nuestro idioma. El concepto se refiere al acoso escolar y a toda forma de maltrato psicológico, verbal o físico que se produce entre escolares, de forma reiterada y a lo largo del tiempo. No es un hecho puntual y aislado. Suele darse en el aula, en el patio, pasillos, baños o en cualquier otro lugar del recinto escolar, a veces puede extenderse a otros ámbitos. Suele afectar a niñas y niños con una media de edad entre los 10 y 15 años, aunque se puede extender a todas las edades.

Articulos de Marzo en la revista ACOSADOS ...

... Acontinuación teneis una selección de los artículos que podrás encontrar en la revista de ABECAM y AGACAMT que publicamos mensualmente.



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¿Es necesario medicalizar el mobbing?

Desde el año 2007 como farmacéutico de profesión y asesor sanitario, integrado en el grupo de profesionales AMAYA y a la vez como colaborador de asociaciones de acoso psicológico laboral, he elaborado cientos de informes farmacoterapeúticos (IF) de seguimiento y evaluación de la medicación prescrita a personas afectadas de mobbing, inéditos en la literatura especializada sobre este fenómeno sociolaboral. En mi búsqueda no encontré bibliografía nacional ni internacional acerca de la intervención farmacéutica en este colectivo, por lo que los resultados de mi trabajo pueden servir para abrir un camino de actuación profesional del farmacéutico hacia las personas afectadas de mobbing que toman medicamentos y elaborar IF de seguimiento del plan terapéutico instaurado, destinado a detectar, prevenir o intervenir ante la aparición de problemas potenciales o reales relacionados con los medicamentos (PRM) como: duplicidad, interacciones, incumplimiento etc...y las consecuencias, esto es, los resultados negativos asociados a la medicación (RNM) a nivel de necesidad, efectividad y seguridad.


 

VACIATE PARA RENOVARTE

En la oscuridad y en el silencio de la noche, levanto mi mirada hacia el cielo, lo observo y busco algún lugar donde más limpio esta, veo un gran número de puntos luminosos (que lindas son las estrellas), sigo mirando y entre medias siempre está la Luna, tan bella y luminosa, a veces llena, a veces nueva, a veces a medias... siempre siguiendo su ciclo. Al mirarla tengo la sensación de sentirme tan grande, pero a la vez tan pequeña... de repente, mi mente es invadida por numerosos recuerdos, tantos y tantos recuerdos como estrellas hay en el cielo, recuerdos de momentos, recuerdos de situaciones, recuerdos de personas que dejaron una huella en mi vida. 
Y es que pasa, que cada cosa y cada situación es un aprendizaje, que nunca debemos olvidar que pasa por una razón y para enseñarnos... porque con cada situación llegaron personas, con otras se fueron. Algunas tienen un gran brillo desde hace años, otras que he conocido hace poco que me alumbraron, pero espero que me sigan alumbrando por más tiempo, otras que sin embargo, perdieron su brillo del pasado y no creo que vuelvan a brillar con tanta belleza...
También han pasado por mi vida estrellas fugaces, estas aparecieron y desaparecieron en un instante, tal vez para ellas, yo ya sea polvo de estrella y no me recuerden. 
También los aerolitos aparecen brillando, nos golpean, nos dejan cicatrices, nos dejan marcados...
Los cometas, aparecen dejándose ver, desaparecen para volver a aparecer al cabo de un tiempo. 
Pero, ¿Acaso la Luna sería tan bella sin estas heridas y cicatrices?
Debemos aprender, que estas cicatrices nos sirven de algo, que de no ser por ellas, ahora mismo no seriamos lo que ahora somos y tampoco llegaríamos donde hemos llegado. 
Gracias a estas cicatrices somos fuertes, mejor personas y ahora valoramos lo que de verdad merece la pena. 
Párate y mira la Luna, deja que te sirva para AGRADECER todas las estrellas de tu Universo que pasan por tu vida, porque aunque al pasar por tu vida te dejaran con más o menos brillo, ya no significa lo mismo para ti, ya que estas construyeron lo que hoy eres. 
Por eso, no apagues tu LUZ, porque lo que te sucede forma parte de tu ciclo de vida. 
Haz como la Luna, VACIATE para volver a LLENARTE y RENOVARTE
AZAHARA LÓPEZ GÓMEZ
Experta en salud mental y toxicomanías.
Modelo.

Escritora y colaboradora de ABECAM

Reflexionando voy…

¿Sabías que el 17 de febrero es el día del acto de bondad aleatorio o 'Día de los actos espontáneos de bondad'?

El día 'RAK' ('Random Acts of Kindness', en inglés) persigue demostrar amabilidad y promover el valor de la bondad.

El ajedrez, una herramienta para la integración social.


Desde hace poco tiempo hasta ahora se está empleando el término de ajedrez social y terapéutico, es el ajedrez dirigido a personas que se encuentran en situaciones de exclusión social o que bordean la exclusión.  Se aplica, en definitiva, a personas que tienen una necesidad y que mediante el ajedrez podemos ayudar a mitigar sus problemas.

24 ene 2016

EDITORIAL

Una vez mas nos presentamos ante vosotros con el ánimo de que podamos aportaros enfoques novedosos sobre el acoso, como fenómeno de especial gravedad y fuertemente ligado a la corrupción galopante que nos agobia, y también de aquellas inquietudes que derivan de la condición humana y que nos impulsan a mejorar nuestra calidad de vida.

SENTIMIENTOS DE CULPA

Tema que se puede abordar desde diferentes perspectivas  y escuelas.

Sigmund Freud

Ciertos hábitos pueden destruir tu confianza


¿Cuánto estrés y frustraciones acumulamos a lo largo de nuestra vida por falta de CONFIANZA en nosotros mismos?
Pasan los días y hacemos todo lo que parece ser lo correcto en la sociedad pero… ¿realmente hacemos lo que deseamos, nos apetece o nos agrada? Si no es así y tenemos un sentimiento de culpa constante y las dudas nos invaden continuamente, debemos preguntarnos cuales son los motivos que están destruyendo nuestra autoconfianza. Debemos aprender a detectarlos y empezar a trabajar sobre ellos para cambiar el rumbo de nuestra vida e intentar ser día a día más felices y aprender a vivir en armonía con nosotros mismos.
SE TÚ Y NADIE MÁS

PARANOIA Y ACOSO

En todo el tiempo que llevo colaborando en esta asociación, que ya es mucho, se nos han presentado bastantes casos en que las circunstancias del mismo y las características personales de la presunta víctima nos hacían dudar sobre si se trataba de un caso real de acoso o de un delirio paranoico. ¿Cómo resolver este dilema?

ACOSO SEXUAL

La Fiscalía de Ourense ha decidido archivar la denuncia presentada contra el presidente de la Diputación de Ourense por acoso sexual. Como fue conocido, una mujer acusaba a José Manuel Baltar de ofrecerle un empleo a cambio de sexo. El fiscal considera que tomando como base la declaración de la denunciante y las grabaciones y mensajes aportados por ella, “no existe en dichas pruebas expresión o manifestación meridianamente clara sobre la vinculación entre una supuesta relación sexual con la promesa de trabajo por parte del denunciado”. Se decide archivar el asunto. La Fiscalía razona que “del análisis tanto de los SMS como de las grabaciones presentadas se desprende que existía una relación de tipo personal entre la denunciante y Baltar Blanco, aunque en los mismos no aparece indicio alguno sobre el supuesto trato que había vinculado directamente la presunta relación sexual con la concesión de un puesto de trabajo, circunstancia que además no se produjo”.

EL INVENTARIO

Una vez mas me dispongo a presentaros un caso real de acoso en el trabajo con el objetivo de poner en vuestro conocimiento los hechos acontecidos en una empresa de peluquería y estética, los cuales son clarificadores sobre su ética del trabajo y tal vez la de otras empresas de este gremio, respaldadas sin duda por la grave inestabilidad laboral provocada por las últimas reformas de la legislación.
Todo lo relatado está respaldado por grabaciones y testimonios, por lo cual la siguiente narración no está basada en ficciones ni conjeturas  sin fundamento.

REMEDIOS Y TERAPIAS NATURALES VII

PARIETARIA (PARIETARIA DIFFUSA)

Se emplean sus hojas, es diurética y contra las inflamaciones
ApropiAda en todos los casos de retención de liquidos en el cuerpo /hidropesía,edema,etc) orina escasa etc
Recomendada para combatir las irritaciones e inflamaciones de las vías urinarias (riñones,vejiga,uretra)
Uso en forma de cocimiento breve  tres minutos a razón de una cucharada sopera de hojas trituradas por taza de tisana. Tomar tres tazas espaciadas a lo largo del dia.


PEREJIL (PETROSELINUM SATIVUM)

Se emplean la raíz hojas y tallos tiernos
Es  aperitivo, estimulante y diurético suave
Es indicado en la escasez de reglas, menstruación dolorosa,impotencia,afecciones de la vejiga, orina escasa o turbia, mal de piedra, hinchazones, estimulante del aperitivo y de la digestión , facilita y hace menos doloroso el parto
Uso en cocimiento de la raíz fresca de perejil, una cucharadita por taza como diurético: beber en cantidad abundante. Para estimular el apetito, en ensaladas. Asi se aprovechan además las vitaminas que contiene